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少儿体适能训练，适度即可无须跟风

□ 本报记者 蒋明睿 程晓琳 “来！手叉腰，脚后跟微微抬起，用脚尖跳！”“从跳箱上跳🌅开元体育下来要双脚落地哦！”……近日，南京一家体适能训练馆内，十几个小朋友在老师的引导下依次完成动作。今年暑期，各类少儿体适能训练异常火爆。体适能训练到底是运动“必修课”还是“智商税”？记者进行了探访。 “我家孩子从3岁开始，一周上两节体适能课，现在已经快两年了，运动能力确实比同龄小孩强不少。”在南京奥体中心附近的某少儿体能运动馆外，等候孩子下课的王女士告诉记者，她原本只是想把孩子送来机构“放放电”，。

体适能≠体能！那些从小就开始专项训练的孩子，竟会失去这些

现如今，体适能训练已经成为青少年体育和成人健身界的共同热点话题，越来越多的人开始关注这个概念。💊 体适能是指，人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感到疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体适能又分为健康体适能和竞技体适能两类。 虽然体适能训练被广泛应用于专业运动员，但是同样适用于像青少年、中年人等大众运动人群。 然而，眼下很多人会下意识地将体适能和体能等同起来，可实际上它们是不同的，虽然两者有相似之处，但还是有一定差异的。 “健康体适能”是指。

用“理想生活”对话城市，看宝龙商业创济源之势

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好体格成就好未来！少儿体适能免费专场活动等你来体验

转自：上观新闻 第16个“全民健身日”和第2个“体育宣传周”即将到来，市体育场馆设施管理中心携手康东青少年体育俱乐部在田林体育俱乐部举办少儿体适能免费专场活动。 活动信息 活动时间： 2024年8月8日（周四） 第一场18:00-19:00 （4-6岁） 第二场19:15-20:15（🈶7-12岁） 活动地点： 田林体育俱乐部（钦州路728号）一楼篮球馆 活动项目介绍 体适能是通过游戏、运动专项、竞技比赛等教学形式，重点发展孩子协调、灵敏、平衡、耐力素质，使其达到运动能力、体育。

如何保障每天在校锻炼一小时

在保证学生体育锻炼时间方面，大连市要求各校优化课程设置，严格落实课程计划和保证校内一小时体育锻炼的刚性要求，并开展专项督导检查。大连市在保证每天一次30分钟大课间活动的基础上，开创每天上下午各一次的30分钟大课间活动。 传球、突破、投篮，一气呵成，新学期第一节体育课，抚顺市实验小学六年一班学生王书豪在五人制篮球比赛上的精彩表现，获得同学们的热烈掌声，“我非常喜欢篮球运动，除了体育课上可以打球，我还加入了学校的篮球社团。” 校长刘巍巍说，实验小学将体育课分年级融入体适能、特色操。